Was beinhaltet Brain and Body Coaching?

Bei meinem Coaching bekommst Du Hinweise und Begleitung, damit Du mit dem was Du immer "dabei hast" - Deinem "Brain and Body" - Deinen Weg gehen kannst. Es gibt kein Konzept oder festen Fahrplan, denn jeder ist anders und es gibt nicht den einen Weg. Ich ermutige Dich, auf Entdeckungsreise zu gehen und versuche Dir zu helfen, Deine Sichtweisen zu erweitern und mehr Du selbst zu sein.

Wenn Du es brauchst vermittle ich Dir einfach und verständlich die Hintergründe und Umstände wie z.B. Angst und Stress auf der Körperebene entstehen und die physiologischen und biologischen Prozesse, die dabei ablaufen. Und natürlich wie Dein Körper dabei hilft ein besseres Selbstverständnis zu bekommen. Und ich unterstütze dabei, die eigenen Stärken wieder zu erkennen und ggf. zu entwickeln. Wenn Du Deine Stärke, das was Dir Freude macht wieder eindeckt hast, wird es sich von alleine entwickeln. Aber manchmal hakt es. Da kann ich Dir ggf. helfen, Deine Lösung besser zu erkennen.

Neben den körperlichen und mentalen Aspekten ist es hilfreich, dass Du für Dich klärst, was Erfolg für Dich bedeutet. Und hier ist es immer wieder spannend zu hören, wie unterschiedlich Erfolg definiert wird.

Besonders anspruchsvoll wird es, wenn Niederlagen, emotionale Tiefpunkten oder Hindernisse auftauchen. Wie kannst Du damit umgehen? 

Ich unterstütze Dich dabei Deinen eigenen Weg zu gehen und Vertrauen ins Leben zu finden und dabei Deinen Körper und Deinen Kopf zu nutzen.

Welche Ziele hast Du? Hast Du überhaupt Ziele? Ein Ziel kann auch sein, Deiner Freude zu folgen. Was ist Dir wichtig? Ich unterstütze Dich dabei auf Entdeckungsreise zu gehen. 

Wenn Du es wünscht und es hilfreich ist, biete ich Dir pragmatische Übungen, Techniken und Methoden, die Du im Sport, im Alltag und im Beruf einfach probieren kannst. Dabei geht es um Deine Wahrnehmung was Dein Denken und Dein Verhalten angeht. Einige Übungen basieren auf physiologischen und (neuro)biologischen Erkenntnissen. Dabei findest Du für Dich raus, was sich für Dich richtig anfühlt und was nicht. Ich sage Dir nicht, wie es geht, ich ermutige Dich Entdecker zu werden und auf Deiner Lebenswelle zu surfen! Denn Du bist der einzige der das herausfinden kann. Und hierbei unterstütze ich Dich sehr gern!

Fakt ist, dass es kein Konzept gibt, was ich Dir überstülpe, denn das gibt es nicht!

Ich kann Dir anbieten, mit Dir auf Entdeckungsreise zu gehen, damit Du erkennst, welche besonderen Fähigkeiten Du hast, die Du ausleben und ausdrücken kannst. Dafür musst Du kein Einstein werden. Oftmals sind es auch die kleinen einfachen Dinge im Leben. Zum Beispiel wieder authentisch zu werden und sich nicht mehr zu verbiegen.

Ich bin total gespannt auf Deinen Weg!