Motiviert und voller Elan aktiv sein

Einen ganz bestimmten Hund kennen wir wohl alle: den inneren „Schweinehund“! Der meldet sich ständig und steht ganz häufig vor unserer Tür.

Ziele sind gesetzt und dann kommt er plötzlich um die Ecke und setzt uns den Floh in den Kopf, dass es auf dem Sessel vor dem Fernseher doch sooo gemütlich ist.

Oder er legt uns einen anderen Grund vor die Füße, warum wir lieber auf der faulen Haut liegen bleiben sollen: das schlechte Wetter oder die vielen anderen vermeintlich wichtigen Dinge.

Was steckt hinter diesem "inneren Schweinehund"? Und wie komme ich ihm auf die Schliche? Es verlangt einiges an Wissen und Übung, um diesen unbeliebten Hund am Schopfe zu packen, zur Ruhe zu bringen und schließlich vollständig aus dem Kopf zu verscheuchen. Aber es ist machbar. Mit etwas Hilfe und Hartnäckigkeit kann auch dieser lästige Gast aus unserem Oberstübchen vertrieben werden.

Und dann steht der Bewegung und den Zielen nichts mehr im Wege.

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_{Bild: Jack der Jogger und die Couch Potato
Illustratorin: Heike Wycisk}